¿Cómo evitar las caries?

¿Sabías que más del 90% de la población tiene caries debido a una incorrecta alimentación e higiene bucal?

Las caries son picaduras y grietas en los dientes, provocadas por los ácidos de los alimentos.

Algunos de los síntomas que una persona con caries puede presentar, son los siguientes:

  • Sensibilidad a las bebidas frías o calientes
  • Dolor agudo
  • Inflamación de las encías
  • Mal aliento bucal

Por eso, te compartimos algunas recomendaciones para que cuides tus dientes:

  • Después de cada alimento, cepíllate los dientes. Una muy buena opción es traer un cepillo en el bolsillo.
  • Revisa que tu pasta dental y enjuage bucal contengan flúor. Recuerda siempre usar hilo dental después de cepillarte.
  • Trata de llevar una dieta que incluya alimentos de origen natural y productos sin azúcar. Elige postres o bebidas endulzadas con sucralosa, ya que, a diferencia del azúcar, no provoca caries y cuida el esmalte de los dientes.
  • Cada seis meses, visita al dentista para realizarte una limpieza profunda.

Sigue estas recomendaciones y cuídate de uno de los problemas dentales más comunes.

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